Un Séance de Boxe Adaptée aux Résidents

Un Échauffement Préalable

Chaque séance débute par un temps d’échauffement soigneusement conçu pour recentrer les résidents sur l’atelier en cours, préparer le corps aux futurs échanges sur le « ring ». Cet échauffement permet aux résidents de s’étirer, de mobiliser leurs articulations et retrouver la mobilité nécessaire à la suite de la séance.

Les Exercices de Boxe : Mouvements et Coordination

Le coach, expert en boxe adaptée, enseigne aux résidents des mouvements spécifiques qui sollicitent le travail de coordination, d’équilibration et de renforcement musculaire. Le  travail peut s’effectuer assis ou debout, selon les capacités de chaque participant. Les gants de boxe , fournis lors de chaque séance, permettent aux résidents d’oser porter pleinement  les coups sans crainte de se blesser.

Ces exercices visent à stimuler le schéma corporel , les réflexes, la coordination, l’équilibre des participants. En apprenant à enchaîner les mouvements, les résidents renforcent leur mobilité et leur agilité, des facteurs essentiels au maintien de leur autonomie et de leur bien-être.

L’Accompagnement de la Psychomotricienne

La présence de la psychomotricienne durant ces séances est primordiale. Elle s’assure que chaque résident réalise les exercices de manière cohérente  en tenant compte de ses capacités et de ses besoins spécifiques. Son rôle est de sécuriser et guider les résidents pour éviter la mise en échec et d’adapter les exercices en fonction des besoins individuels, afin de garantir une pratique sécurisée et bénéfique.

Les Bienfaits de la Boxe Adaptée pour les Résidents

Amélioration de la Force et de l’Équilibre

La boxe, lorsqu’elle est pratiquée de manière adaptée, permet de renforcer les muscles tout en favorisant l’équilibre. Pour nos résidents, ces bienfaits sont cruciaux dans le cadre du maintien de l’autonomie. La force musculaire et l’équilibre sont des éléments clés pour la prévention des chutes et le maintien de l’autonomie.

Stimuler la Confiance en Soi

L’une des grandes réussites de cet atelier est de renforcer la confiance en soi des résidents. En réalisant des exercices de boxe, les participants prennent conscience de leurs capacités physiques et mentales, renforçant ainsi leur estime de soi.

Un Moment de Socialisation et de Plaisir

En plus des bienfaits physiques, ces séances offrent aux résidents un moment de socialisation. La boxe devient ainsi un prétexte pour échanger, rire et s’encourager mutuellement. Ce côté ludique et motivant renforce le lien social entre les participants mais également au sein de la résidence.

 La Boxe, Un Atout pour la Santé des Résidents

Les séances de boxe adaptée à la Villa d’Épidaure sont un excellent moyen d’améliorer la mobilité, la force musculaire et l’équilibre des résidents, tout en favorisant leur bien-être mental . A chaque atelier, les résidents bénéficient de l’expertise d’un coach et d’une psychomotricienne pour pratiquer cette activité avec sécurité et plaisir.

Nous invitons donc tous les résidents à essayer à cette activité dynamique, qui s’inscrit pleinement dans notre engagement à offrir des activités diversifiées et adaptées pour améliorer la qualité de vie de chacun.

Témoignage de Mme SMN

« Je suis venue à reculons car je n’aime pas la violence. Mais ça fait du bien de se défouler »

Témoignage de Mme GYT

« Je n’aurais jamais cru aimer la boxe à cet âge, mais ça m’aide à mieux bouger et à me sentir en forme. »